KingGnuの井口のダイエット方法は？ジムでの筋トレのやり方が気になる！

King Gnuのボーカル&キーボードである

井口理さんが5ヶ月で約12㎏のダイエット

に成功しました。

King Gnu（キングヌー）の井口理（@Satoru_191）さんが「5ヶ月間で-12kgのダイエットに成功」とツイートし話題です#ダイエット #KingGnu #井口理https://t.co/QdsKDVwOm2

— Twitter モーメント (@MomentsJapan) August 8, 2019

恥ずかしながらちょっとニヤニヤしながら

見てしまいました( ﾟДﾟ)

 

元々、井口さんは太ったり痩せたりを

繰り返しているような印象でしたが

ここ最近はずっと肉がついていたような印象。

 

Twitterでは

井口さんどうやってダイエットしたんかな

— エリコ@筋トレ女 (@138No) August 8, 2019

とうとうダイエットがトレンドになるって井口さんすげぇな、いやマジですげえな…色々すげえ 12キロ落としたのもすげえし 井口さん…すごいな…(語彙力ないの？)(あまりにすごいことに直面したことによりなくなったんだよ)

— こんぺーとう(おりん) (@kn4_peito) August 8, 2019

井口りダイエット本当に凄いな、、ちゃんとしてるなぁ、、、私も頑張らねば、、、。

— チェリオ👑🐃 (@cheri190606) August 8, 2019

皆さん大絶賛の声をあげています。

 

確かに、5ヶ月で12㎏のダイエットを成功した

とあってはすごいの一言ですが

そのダイエット方法がどんなものか

皆さんは気になりませんか？

 

そこで今回

についてご紹介していきます。

 

ではいきましょう。

 

※井口理さんのファッションブランド

について徹底調査しましたので合わせてどうぞ。

 

※その他King Gnu関連の記事はこちらから

井口さんがダイエットを始めた経緯

井口理さんがパーソナリティを務めるラジオ番組

「King Gnu 井口理のオールナイトニッポン0」

にて、ダイエット目的にジム通いを始めたことを

以前の放送で公言していました。

 

King Gnuの井口理さんといえば

ちょっと太ってる？肉がついている？

という印象を持っている方は多いかもしれませんが

そんなことはありません。

 

ちょっと有名になる前の井口さんは

かなりシュッとしていて

スタイルもかなり良かったです。

それが良くわかる映像がこちら、、、

ここ最近がぽっちゃりしており

最近ではひげも生やしていたので

Twitteやその他SNSでは

というコメントもちょくちょく目にしていました(笑)

 

井口さんはこれまで

好きなものを好きなだけ食べ

お酒も好きなだけ飲みまくり

不摂生を繰り返してきていたそうですが

周りの助言からジムに通い始めたそうです。

 

周囲の人もちょっと太ってきた井口さんを

心配していたのでしょう( ﾟДﾟ)

 

ジムではどんなトレーニングをしていた？

ジムは一般的にムキムキの男の人たちが

ダンベルやベンチプレスをガンガン上げて

初心者ではとてもついていけない

というようなイメージですが

井口さんもそういった雰囲気に

圧倒されてしまったそうです。

 

井口さんのコメントでは

と肩身が狭い思いでダンベルをしたそう( ﾟДﾟ)

 

ジム始めの方はそういった雰囲気やアウェー感に

居心地が悪くなるのは結構ありますね(´;ω;｀)

 

また、ダンベルだけでなくベンチプレスもやっていて

と語っていました。

 

かなりジムでのうっぷんや苦悩があるみたいですが

少しずつ筋肉がついていき

お腹周りや胸周りの肉が引き締まって

効果が徐々に出てきているそう。

 

その結果が5か月で12㎏減量という結果に

繋がったのでしょう( ﾟДﾟ)

 

トレーニングのポイントは？

ジムのトレーニングに限って言えば個人的に

ベンチプレス等の大きな筋肉が鍛えられる

トレーニングがダイエットのポイント

になったのではないか思います。

 

オールナイトニッポン０では

ベンチプレスやダンベル等の

トレーニング器具の話をしていましたが

そのほかにも足の筋肉を鍛えるレッグプレス

広背筋を鍛えるラットプルマシン

等も利用しているのではないかと思います。

 

ベンチプレスで大胸筋を

レッグプレスで足全体の筋肉を

ラットプルマシンで背中の筋肉を鍛えることで

全身の中でも大きな筋肉が鍛えられ

基礎代謝が上がりやすくなります。

 

そうなると筋トレ中以外にも脂肪燃焼がしやすくなり

無駄な脂肪が燃えやすくなるのです。

 

また、筋トレの前にジョギングを入れて

有酸素運動を行うことで

より効果的に脂肪燃焼をすることができるので

井口さんも大きな筋肉の筋トレと合わせて

有酸素運動を行っていたのでしょう。

 

以前からジョギングを始めた

と語っていましたしね( ﾟДﾟ)

 

皆さんも試してみたください(^^)/

 

まとめ

5か月で12㎏のダイエットに成功し

それだけでTwitterのニュースに上がるほど

注目を集めていますが

そんな井口さんもダイエットの成果が出た時

ストイックな自分がちょっと好き、、、

と心境が変化していることも語っていました。

 

これに感化されてダイエットを始めた方は

今回ご紹介した方法を検討してみては

いかがでしょうか(^^)/

 

ではでは。